Thé au gingembre

Boire du thé au gingembre nous procure toujours une sensation réconfortante et stimulante. Cette racine aromatique épicée est utilisée depuis longtemps en cuisine et en médecine traditionnelle, car ses effets bénéfiques sur la santé sont plus que perceptibles. Les gens boivent habituellement du thé au gingembre pour soulager l’inconfort digestif, apaiser les nausées et combattre l’inflammation dans le corps, mais ce n’est même pas près des seuls avantages de la boisson millénaire. Dans cet article, vous pourrez connaître toutes leurs utilisations et propriétésa mode de préparation simplele combinaisons les plus populaires et ce que leur possible effets secondairesentre autres sujets d’intérêt.

A quoi sert le thé au gingembre ? Principales propriétés

La plupart des propriétés médicinales du gingembre proviennent principalement de ses composés aromatiques gingérols, shogaols et zingerones (phénylalkylcétones), ainsi que de ses huiles volatiles. L'utilisation de cette racine dans la préparation d'infusions médicinales remonte à l'Antiquité, mais ce n'est qu'il y a quelques décennies que le monde a vraiment connu et expérimenté le pouvoir du thé au gingembre.

Thé au gingembre amincissant

Les amateurs de perte de poids ont trouvé que le thé au gingembre était un grand allié. Selon différentes études, cette boisson peut nous aider à perdre du poids grâce à deux caractéristiques principales, d'une part accélère la thermogénèse dans notre corps, et par un autre, aide à contrôler la faim et des envies de fumer. En d'autres termes, les composés de gingembre augmentent la décomposition des graisses, bloquent leur absorption dans l'organisme et suppriment également l'appétit.

Comment utiliser le thé au gingembre pour perdre du poids ?

Essayez de commencer la journée par une tasse chaude de thé au gingembre à jeun c'est beaucoup mieux si vous ajoutez le jus d'un demi-citron. Ensuite, vous pouvez répéter 1 à 2 fois plus au cours de la journée. Bien que vous puissiez toujours préparer l'infusion avec de la poudre de gingembre sèche ou un sachet de thé du commerce, il est préférable d'utiliser des racines fraîches. Pour des informations détaillées sur l'utilisation et les combinaisons de perte de poids les plus efficaces, visitez Gingembre Minceur.

Vous pourriez aussi être intéressé : À quoi sert le jeûne du gingembre (thé, eau, piqûres) ? (Résolu)

Toux au gingembre

Le thé au gingembre est largement utilisé pour soulager les maux de gorge et réduire la toux, surtout chez les enfants, causée par le rhume et la grippe. Selon les chercheurs, cette racine contient un composé appelé oléorésine qui est reconnu pour sa capacité antitussive (soulage et diminue la toux). En outre, il existe d'autres composés favorables, tels que les huiles essentielles, les antioxydants, les gingérols, les shogaols et les zingerones.

Préparer un infusion de gingembre contre la toux et le mal de gorge qui l'accompagne est très simple. Placer 1 tasse d'eau, ½ c. à thé de gingembre frais râpé et le jus d'un demi-citron frais dans une casserole à feu vif ; laisser bouillir le mélange, retirer du feu et laisser reposer pendant 2-3 minutes. Servez ensuite le thé dans une tasse, tout en le filtrant à l'aide d'une passoire. Ajouter quelques gouttes de miel ou de stévia au goût pour sucrer et boire immédiatement. Il est recommandé de boire 2 à 3 fois par jour pour de meilleurs résultats.

Si tu essaies de me faire croire qu'il n'y a rien à faire. calmer la toux d'un enfant atteint de la grippe Dans ce cas, il est recommandé d'utiliser le gingembre d'une autre manière. Le remède consiste à ajouter quelques gouttes d'huile de gingembre, ou quelques tranches de gingembre frais, dans un bol d'eau fraîchement bouillie pour que le petit puisse inhaler. L'inhalation de vapeurs aromatiques de gingembre aide à réduire les quintes de toux et soulage les maux de gorge. Il est également nécessaire de répéter ce processus plusieurs fois par jour.

Pour plus d'informations, veuillez consulter le site La toux au gingembre : Comment l'utiliser (thé, sirop), contre-indications et posologie

Thé au gingembre pour la gastrite

Le gingembre est un remède très populaire pour le traitement de nombreux problèmes digestifs, tels que nausées, vomissements, mauvaise digestion, gastrite et ulcères. En particulier dans le cas de la gastrite, deux de ses propriétés les plus importantes sont concernées anti-inflammatoire et antibactérien. D'une part, le gingembre aide à soulager l'inflammation des parois de l'estomac et, d'autre part, il aide à détruire les souches de bactéries. Helicobacter pylori (cause fréquente de gastrite et de cancer gastrique).

Une étude en laboratoire a montré que l'extrait de racine de gingembre, riche en gingérols, était capable d'inhiber significativement la croissance des souches d'Helicobacter pylori. C'est pourquoi il est recommandé aux personnes atteintes de gastrite de consommer régulièrement du gingembre. En plus de l'utiliser comme épice dans la cuisine, une façon très simple de profiter de ses bienfaits est de boire du thé au gingembre, de préférence à jeun.

Note la surconsommation de gingembre peut exacerber certains cas de gastrite, plutôt que de les soulager.

Thé au gingembre pour gaz

Bien que certains croient que le gingembre peut causer des gaz dans l'estomac, la vérité est que ses composés ont l'effet contraire sur notre système digestif. Le gingembre possède propriétés carminatives Cela signifie qu'il aide à briser les poches de gaz qui se forment à l'intérieur du tube digestif et facilite ensuite leur expulsion à l'extérieur du tube digestif. L'un des composés les plus bénéfiques en ce sens est le zingibain une enzyme digestive particulièrement efficace pour prévenir l'accumulation de gaz causée par les aliments riches en protéines.

Les chercheurs recommandent à ceux qui ont tendance à boire des flatulences. thé au gingembre frais tous les jours en maintenant la dose entre 2 et 4 grammes de racine. La plupart des gens voient de meilleurs résultats en buvant ce thé juste après les repas ; son utilisation entraîne une digestion moins lourde et une réduction des gaz et du ballonnement abdominal.

Il est à noter que chez certaines personnes, le thé au gingembre peut causer de l'acidité et un léger inconfort dans le tube digestif supérieur ; si c'est votre cas, il est recommandé de réduire sa consommation à 1 tasse par jour ou de le remplacer par un supplément de gingembre en capsules.

Thé au gingembre pour l'hypertension artérielle

Le gingembre a une action stimulante sur l'organisme, c'est pourquoi son utilisation favorise notre système circulatoire et aide à contrôler la tension artérielle. Plusieurs études ont observé que les composés de cette racine tubéreuse ont un effet très positif sur les personnes souffrant d'hypertension artérielle car ils améliorent la circulation sanguine, diminuent les valeurs de pression, préviennent la formation de caillots sanguins et détendent les muscles qui entourent les vaisseaux sanguins...,

Un autre mécanisme par lequel le gingembre aide les personnes souffrant d'hypertension artérielle est la réduction du taux de cholestérol total. On sait qu'un taux élevé de cholestérol, en particulier de lipoprotéines de basse densité ou de mauvais cholestérol, contribue à la formation de plaque sur les parois des artères et des vaisseaux sanguins, entraînant des blocages et une augmentation de la pression artérielle en limitant leur diamètre interne. La plaque peut également réduire l'élasticité des artères, ce qui contribue à l'hypertension et aux maladies cardiaques.

Pour obtenir de tels bienfaits, vous pouvez boire du thé au gingembre plusieurs fois par jour, en vous assurant de mesurer votre tension artérielle pour vous assurer qu'elle reste dans une plage saine. Si vous suivez un traitement médical pour cette condition, il est toujours important de consulter votre médecin avant d'utiliser le gingembre comme remède naturel.

Thé au gingembre Migraine

L'effet du gingembre dans le traitement de la migraine, et plusieurs de ses symptômes communs, a été un résultat fascinant pour la communauté scientifique à travers le monde. Apparemment, sa combinaison de plus de 200 substances et huiles naturelles a une valeur de puissante action anti-inflammatoire, antiémétique et antihistaminique C'est pourquoi il aide à soulager de façon impressionnante les crises de migraine. Certains ont même fait valoir qu'il pourrait être plus efficace que certains médicaments conçus pour traiter la maladie.

Par exemple, dans une petite étude portant sur 100 patients migraineux sans aura, l'effet du sumatriptan, un médicament d'ordonnance du premier groupe, a été comparé à celui d'un supplément de gingembre en poudre du second groupe. Deux heures après avoir reçu le traitement, la gravité moyenne a diminué de façon significative dans les deux groupes de patients. Les chercheurs ont observé que l'efficacité de chaque traitement était similaire, cependant les effets secondaires étaient plus prononcés dans le groupe ayant reçu du sumatriptan.

Bien que d'autres études soient encore nécessaires sur ce sujet, le gingembre est déjà largement utilisé comme thérapie complémentaire dans le traitement des migraines et des migraines. Les formulations de gingembre les plus populaires sont généralement les comprimés, les capsules, les huiles essentielles et les sachets de thé. Si un thé commercial n'est pas disponible, il peut facilement être préparé à la maison avec un morceau de racine fraîche ou de gingembre en poudre.

Notez qu'une consommation excessive de gingembre peut causer des effets secondaires légers chez certaines personnes, comme des maux d'estomac, des éructations, des brûlures d'estomac et la diarrhée. En général, il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer à prendre du gingembre pour soulager les migraines, surtout si vous êtes enceinte, prenez des médicaments ou souffrez d'une maladie chronique.

Thé au gingembre avant le coucher

Les réveils fréquents pendant la nuit, l'insomnie, les cauchemars, le stress et l'anxiété sont des troubles courants qui affectent le sommeil et diminuent considérablement notre qualité de vie. Les somnifères sont une solution très populaire, mais ils causent souvent des effets secondaires indésirables, c'est pourquoi de nombreuses personnes choisissent simplement de vivre avec l'insomnie ou de recourir à des remèdes naturels.

Par exemple, boire du thé au gingembre avant de s'endormir peut être une bonne idée. excellent remède pour un meilleur sommeil contrairement aux "vrais" thés à base de Camellia sinensis (thé vert, thé noir), le gingembre est naturellement sans caféine.

Tous les détails dans : Est-il bon de boire du thé au gingembre avant de dormir ? Avantages et risques

Thé au gingembre pour les règles

Bien qu'il n'y ait pas assez de preuves scientifiques, le gingembre est également connu comme un remède naturel pour avec les symptômes du syndrome prémenstruel et la période de. Beaucoup de femmes boivent du thé au gingembre pour apaiser les crampes pelviennes, l'enflure abdominale, les nausées et les maux de tête si courants durant ces jours du mois.

On dit aussi qu'il est efficace pour provoquer les menstruations en augmentant les contractions utérines. Parfois, il est courant d'entendre la phrase suivante : "Je veux que mes règles redescendent... que puis-je prendre pour y arriver ? Que ce soit parce que vous êtes en retard, qu'il y a un événement spécial ou que vous partez en vacances, il est normal de vouloir que vos règles soient avancées d'un ou deux jours. Dans ce cas, il est recommandé de boire entre 2 et 3 tasses d'infusion de gingembre par jour avec une pincée de cannelle, en commençant plusieurs jours avant la date souhaitée.

Note Notez que la cannelle peut avoir un effet abortif sur les femmes enceintes.

Thé au gingembre à dilater en fin de grossesse

Il a été démontré qu'une consommation modérée de thé au gingembre pendant la grossesse aide à contrôler les nausées matinales, les vomissements, les étourdissements, les problèmes digestifs et la constipation. Toutefois, ce n'est pas le seul avantage attribué à une telle perfusion. Puisque les composés de gingembre aident à augmenter les contractions dans l'utérus et à déclencher les menstruations, on croit aussi qu'ils sont un moyen très efficace de prévenir la grossesse. bon stimulant pour mieux se dilater Il est important de noter, cependant, qu'il n'y a pas assez de preuves scientifiques pour confirmer cet effet, et que boire du thé au gingembre ne stimulera pas les contractions à moins que l'utérus ne se prépare déjà à la naissance.

Les chercheurs suggèrent que les femmes ne devrait pas consommer trop de gingembre pendant la grossesse Cela peut causer des effets secondaires négatifs, tels qu'une augmentation des brûlures d'estomac et plusieurs épisodes de diarrhée. Toutefois, il est toujours considéré comme une boisson à base de plantes sans danger pour les femmes enceintes, à condition qu'il n'y ait aucune condition empêchant sa consommation. Le dosage conseillé Le thé au gingembre pendant la grossesse est de 1 à 3 tasses (maximum) par jour, sans dépasser 1 gramme de gingembre par jour. Ces recommandations s'appliquent non seulement au thé, mais aussi aux suppléments de gingembre en poudre tels que les capsules et les comprimés. Il est important de toujours consulter votre médecin avant de consommer du gingembre ou tout autre remède naturel, surtout si vous êtes enceinte.

 

Comment faire du thé au gingembre ? Recette simple en 5 étapes

Pour cette préparation, vous n'aurez besoin que de :

• 1 petit morceau de racine de gingembre ou, à défaut, 1 cuillère à café de gingembre en poudre
• 1 tasse d'eau bouillante
• Miel ou stévia au goût

Étapes :

1. Amener 1 tasse d'eau à ébullition. La façon la plus rapide de faire cette étape est de chauffer l'eau au micro-ondes pendant 2 minutes.
2. Peler le morceau de gingembre frais, le hacher en fines tranches ou en petits morceaux et le placer dans une tasse. Si vous utilisez du gingembre en poudre, ajoutez une cuillère à thé.
3. Une fois que l'eau est très chaude ou bouillante, versez-la dans la tasse avec le gingembre.
4. Laisser reposer pendant 5-6 minutes pour libérer les composés naturels.
5. Buvez tant que c'est encore chaud. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de miel ou de stévia pour sucrer.

 

Comment boire du thé au gingembre ?

Le thé au gingembre se boit généralement l'estomac vide, juste après le lever. Selon les goûts ou les objectifs médicinaux de chacun, elle peut être répétée 1 ou 2 fois dans la journée, pour un total de 3 tasses. Par exemple, certaines personnes le prennent habituellement après les repas pour favoriser une meilleure digestion et éviter les gaz excessifs ; d'autres préfèrent le boire seules le matin et le soir avant d'aller au lit. Indépendamment de l'heure et de la fréquence, il est recommandé de ne préparer que la quantité de thé au gingembre que vous allez boire à ce moment-là.

Combinaisons populaires

Thé au gingembre et au citron

Bien que le thé au gingembre citronné ne soit pas vraiment un thé, mais une infusion, c'est quand même une excellente boisson pour relaxer et renouveler les niveaux d'énergie. Il peut être servi chaud, sucré au goût avec un peu de miel, ou versé sur un verre de glace à prendre comme boisson rafraîchissante.

Ingrédients :

• 4 tasses d'eau bouillante
• 2 pouces de racine de gingembre, hachée finement
• 1 citron, tranché

Étapes :

Une fois que l'eau a atteint le point d'ébullition, retirer du feu et ajouter les tranches de gingembre et de citron. Laisser reposer 10 minutes et si désiré, ajouter un peu de miel ou de stévia avant de boire. Ces montants sont pour 4 personnes.

Le thé au gingembre et au citron est traditionnellement utilisé pour réduire la fièvre et soulager les autres symptômes du diabète. glacialafin d'améliorer la concentration et état d'espritde renforcer la système immunitairepour encourager combustion des graisses et de promouvoir l'expulsion de toxines. Les composés gingérols dans le gingembre et flavonoïdes dans le citron créent une sorte de bouclier protecteur dans notre corps pour prévenir de nombreux problèmes de santé.

Thé au gingembre et cannelle

Lorsque le gingembre et la cannelle sont combinés, le résultat est une combinaison avec de grands pouvoirs médicinaux, antioxydants et analgésiques. Le thé au gingembre et à la cannelle est idéal pour améliorer l'équilibre de la peau. digestionpour prévenir rhume et grippepour alléger une rage de dentspour prévenir diabètele varicesd'améliorer la santé de la population de la cardiaque et fonctionnement cérébralsoulager les symptômes de arthriteparmi de nombreux autres avantages.

Pour son élaboration nous avons seulement besoin :

• un petit morceau de gingembre frais, pelé et tranché (4 cm)
• 2 bâtons de cannelle
• 2 cuillères à soupe de miel
• 4 tasses d'eau

Étapes :

Mettre le gingembre, la cannelle et l'eau dans une casserole à feu vif, couvrir et porter à ébullition. À ce point, baisser le feu pour que l'infusion continue à cuire lentement pendant encore 5 minutes. Ensuite, nous passons au tamis, ajoutons le miel, remuons bien et laissons reposer pendant 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il refroidisse un peu pour boire. Certaines personnes sont également habituées à ajouter du jus de citron. Ces montants sont pour 4 personnes.

Pour en savoir plus : Gingembre et cannelle - Propriétés, bienfaits, contre-indications, consommation, combinaisons.

Note Le thé au gingembre et à la cannelle est considéré comme abortif. Évitez de l'utiliser fréquemment pendant la grossesse ou si vous soupçonnez que vous êtes enceinte, car il y a un risque de fausse couche.

Thé au gingembre et au miel

Ajouter du miel au thé au gingembre lui donnera non seulement un meilleur goût, mais il renforcera également son pouvoir antioxydant. Le miel aide notre corps à combattre les effets nocifs des produits chimiques et de la pollution, stimule le système immunitaire et stimule le système immunitaire. système immunitaire apaise l'inconfort de l'enfant. estomac et a action sédative sur le corps.

Préparer un thé au gingembre avec du miel est très simple, il suffit de faire bouillir une tasse d'eau, d'ajouter un morceau de gingembre frais haché ou une cuillère à café de gingembre en poudre, ajouter une cuillère à soupe de miel et laisser reposer pendant plusieurs minutes. Il est important de le boire alors que l'eau est encore chaude.

Beaucoup de gens sont habitués à ajouter du jus de citron, surtout à boire à jeun. Le thé au gingembre, au citron et au miel est une excellente façon de commencer la journée, avec bonne humeur et esprit lucide.

Thé à la menthe poivrée et au gingembre

La menthe poivrée est une plante très populaire qui est souvent utilisée, aussi bien fraîche que sèche, dans la préparation de nombreuses boissons et infusions. Le thé à la menthe en particulier est très apprécié pour ses propriétés relaxantes, digestives et décongestionnantes ; il peut être préparé avec des feuilles de menthe seules ou combiné à d'autres ingrédients pour une infusion plus puissante. Dans ce cas, nous avons la combinaison de menthe poivrée et de gingembre, un thé idéal pour soulager tout type de douleur. maux d'estomac pour améliorer concentration mental, soulevez le niveaux énergétiques calmer les toux et congestion causé par le froid, entre autres avantages.

Sa préparation est très simple, vous n'en aurez besoin que :

• 2 tasses d'eau
• 1 morceau de racine de gingembre frais, pelée et coupée en tranches très fines
• 12 feuilles de menthe (environ)
• 1 cuillère à café de miel ou d'agave (facultatif)

Étapes :

1. Ajouter l'eau et les tranches de gingembre dans une petite casserole. Porter à ébullition puis réduire à feu doux.
2. Ajouter les feuilles de menthe dans la casserole, couvrir et laisser mijoter pendant 10 minutes.
3. Retirer du feu, ajouter du miel ou de l'agave si désiré et laisser reposer pendant 2-3 minutes.
4. Filtrer avant de servir. Une fois votre tasse de thé à la menthe et au gingembre prête, vous pouvez ajouter plusieurs gouttes de jus de citron ou une tranche de citron finement hachée.

Thé au gingembre et camomille

Le thé au gingembre et à la camomille est une infusion très aromatique aux propriétés curatives incroyables. C'est une boisson à base de plantes qui sert à soulager la douleur. mal de ventre pour améliorer digestion de réduire l'excès de exhalaison pour promouvoir un bon nuit reposante et diminuer la inflammation sur le corps.

Cette combinaison est généralement disponible sur le marché sous la forme d'un sachet de thé, mais il est préférable de préparer le thé avec des ingrédients frais à la maison, de sorte que vous obtenez les meilleurs avantages pour la santé.

Vous en aurez besoin :

• 2-3 fines tranches de gingembre frais pelé
• 2 brins de camomille fraîche ou 1 cuillère à soupe de camomille séchée
• Miel, stévia ou agave au goût

Étapes :

Il suffit de faire bouillir une tasse d'eau, d'ajouter le gingembre, la camomille et de laisser reposer pendant 5-7 minutes. Après ce temps, passez la perfusion au tamis et servez pour boire immédiatement. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques gouttes de votre édulcorant préféré pour ajouter une touche sucrée, mais la saveur du thé au gingembre avec de la camomille est généralement agréable sans avoir besoin de l'édulcorer.

Thé au gingembre et au curcuma

L'union de deux racines tubéreuses aussi puissantes que le gingembre et le curcuma fait de cette infusion un véritable délice. anti-inflammatoire et analgésique par excellence mais ce ne sont certainement pas les seuls avantages qui lui sont attribués. Le gingembre et le thé au curcuma aident également à améliorer l'apparence des cheveux. commémoration de renforcer la système immunitaire pour soulager les problèmes gastro-intestinaux, pour lutter contre le insistance et crise économique la régulation de la glycémie, la prévention de l'hyperglycémie problèmes cardiaques et divers types de cancer et peut même contribuer à la perte de poids.

Bien qu'il puisse être préparé avec du gingembre et du curcuma en poudre, il est préférable d'utiliser du rhizome frais. Trois tranches de chaque racine, finement hachées, suffisent amplement pour obtenir une tasse de thé aux vertus curatives et au goût intense.

Pour cette ordonnance, vous en aurez besoin :

• 1 tasse d'eau
• 3 fines tranches de gingembre frais pelées
• 3 fines tranches de curcuma frais pelé
• ½ cuillère à café de poivre noir moulu
• ½ cuillère à café de miel ou de jus de citron

Étapes :

1. Porter l'eau à ébullition, soit dans une petite casserole, soit au micro-ondes (2 minutes).
2. Ajouter le curcuma et le gingembre, couvrir le bol et laisser reposer pendant 10 minutes.
3. Ajoutez maintenant le poivre noir, le jus de citron, le miel, et remuez très bien pour que tous les ingrédients soient intégrés. Buvez immédiatement.

Beaucoup de gens se demandent : "Combien de fois puis-je prendre du gingembre et du thé au curcuma ?" Bien qu'il s'agisse d'une combinaison puissante, son utilisation modérée est considérée comme sûre pour la plupart des personnes en bonne santé. Boire 1 tasse de cette infusion chaque jour est suffisant pour profiter de ses bienfaits pour la santé, mais selon le goût et l'état de santé général de chaque personne, vous pouvez boire 1-3 tasses par jour.

Thé au gingembre et ananas

Pour certains, il s'agit d'une combinaison inhabituelle, mais son goût et sa fraîcheur en font une véritable évasion tropicale. La douceur naturelle de l'ananas et la saveur intense et épicée du gingembre nous offrent une boisson rafraîchissante et détoxifiante, riche en vitamines, minéraux et antioxydants en plus d'avoir d'excellents bienfaits pour la santé ; par exemple, il améliore la qualité de l'air et de l'eau. élimination des toxines favorise la digestion promeut alcalinité dans l'organisme et combat l'inflammation.

Les gens achètent généralement du thé au gingembre et à l'ananas en magasin, sous forme de poudre ou de boisson froide, mais il peut aussi être infusé à la maison en quelques minutes.

Pour cette ordonnance, vous en aurez besoin :

• 1 tasse d'ananas frais, haché finement
• 2 cuillères à soupe de racine de gingembre frais hachée
• 4 tasses d'eau

Étapes :

1. Mettre l'ananas, le gingembre et l'eau dans une casserole pour cuire à feu moyen jusqu'à ébullition.
2. À ce point, éteindre le feu et laisser refroidir pendant 5 à 10 minutes.
3. Filtrer l'infusion obtenue et servir immédiatement à boire. Si vous n'utilisez pas tout le thé, vous pouvez réserver le reste pour boire un délicieux thé froid au gingembre et à l'ananas à un autre moment de la journée.

Thé au gingembre et à l'ail

Ce thé est une alternative puissante et saine pour réchauffer le corps et traiter diverses maladies. Sa préparation ne prend que quelques minutes et ses ingrédients peuvent être réutilisés jusqu'à trois fois.

Ingrédients :

• 1 gousse d'ail
• 1 morceau de racine de gingembre frais
• 1 cuillère à soupe de miel
• Eau

Étapes :

Porter l'eau à ébullition, environ 2 tasses. Pendant ce temps, éplucher et hacher la gousse d'ail et le gingembre, en les plaçant dans la tasse où vous servirez le thé. Une fois l'eau bouillie, versez-la sur les ingrédients, ajoutez un peu de miel et laissez reposer pendant 5 minutes avant de boire. Vous pouvez également ajouter le jus d'un demi-citron pour renforcer son effet.

Le thé au gingembre et à l'ail est un remède très populaire pour soulager la douleur de gorge d'accélérer la reprise au cours d'une période de rhume ou grippe ainsi que de réglementer les niveaux d'émissions de tension artérielle. Selon les résultats de nombreuses recherches, un autre de ses grands avantages pourrait être la prévention de différents types de cancer et de maladies cardiaques.

Thé au gingembre et à l'oignon

Cette infusion est largement utilisée pour traiter les symptômes de rhume ou grippe (maux de gorge, congestion nasale) et récupération rapide. Les deux ingrédients ont des propriétés antibactériennes et antivirales, ils favorisent expulsion du mucus accumulé et soulager l'inconfort général.

La préparation d'un thé médicinal au gingembre et à l'oignon est très simple.

Pour cette ordonnance, vous en aurez besoin :

• 1 morceau de gingembre frais, tranché finement
• Petit demi-oignon
• 1 tasse de thé vert pré-préparé
• 1 pincée de sel

Étapes :

Une fois le thé vert prêt, ajoutez le gingembre, l'oignon, la pincée de sel et laissez reposer quelques minutes pour qu'il soit imprégné de composés naturels. Buvez tant que c'est encore chaud. En cas de rhume / grippe, il est recommandé de consommer du thé au gingembre et à l'oignon au moins 3 fois par jour pour obtenir une récupération plus rapide.

Thé vert au gingembre

Les propriétés naturelles du gingembre et du thé vert s'unissent dans cette boisson revitalisante, antioxydante, anticancéreuse et qui brûle les graisses. Beaucoup de gens pensent que c'est l'une des meilleures boissons naturelles que nous puissions boire.

Les ingrédients suivants sont nécessaires à sa préparation :

• Un morceau de racine de gingembre frais haché en tranches
• 2 sachets de thé vert
• 1 cuillère à café de miel
• 2 tasses d'eau

Étapes :

Mettre les 2 tasses d'eau et le gingembre dans une casserole et porter à ébullition. Baisser ensuite le feu pour laisser mijoter pendant 5 minutes. Retirer la casserole du feu, ajouter le miel en remuant bien et enfin ajouter les sachets de thé à l'eau chaude. Laisser reposer encore 3 minutes et boire immédiatement.

Plusieurs études ont montré qu'une consommation régulière de thé vert au gingembre combat l'action des radicaux libres accélère le processus de métabolisme favorise la perte pondérale prévient différents types de cancer et améliore concentration et commémoration entre autres avantages.

Thé au gingembre : Contre-indications et effets secondaires possibles

En général, le thé au gingembre est considéré comme sûr pour les adultes en bonne santé, à condition de ne pas prendre plus que l'apport quotidien recommandé (4 grammes de gingembre). Cependant, comme pour tout remède ou boisson à base de plantes médicinales, il est important d'être informé des effets secondaires et des contre-indications les plus probables qui peuvent exister.

Parmi effets indésirables possibles du thé au gingembre sont inclus :

• maux d'estomac
• Diarrhée
• Brûlures d'estomac légères
• Suppression de l'appétit
• Saignement accru (stimule la circulation et augmente le débit sanguin)
• Diminution de la tension artérielle

Note Ces effets secondaires ne surviennent généralement qu'en cas de consommation excessive (surdosage).

En général, la consommation de ce thé est habituellement contre-indiqué dans les cas suivants:

• Les personnes atteintes d'un trouble de la coagulation ou qui prennent des anticoagulants.
• Des gens qui vont se faire opérer dans un futur proche.
• Les personnes qui prennent des médicaments contre l'hypertension ou pour contrôler leur glycémie (elles devraient surveiller leur taux de glycémie, car le gingembre peut interagir avec ces médicaments et causer des baisses importantes).
• Les personnes allergiques connues au gingembre.
• Femmes enceintes menacées d'avortement spontané.

Il est important de noter que le thé au gingembre peut interagir avec certaines herbes et épices. La consommation excessive de gingembre combiné avec des gousses, de l'ail, du ginkgo biloba, du ginseng, du curcuma et de l'angélique n'est pas recommandée.

Réponses rapides aux questions fréquemment posées

Où puis-je acheter du thé au gingembre ?

Le thé au gingembre est généralement disponible en magasins d'aliments naturels, supermarchés, pharmacies des sites Web tels que Amazone, eBay et dans de nombreux autres boutiques en ligne qui se spécialisent dans la commercialisation des thés. Lors de l'achat d'un thé au gingembre, il est conseillé de rechercher un vendeur de bonne réputation, ainsi qu'un produit qui a été fabriqué à partir de racine de gingembre biologique et qui est exempt d'additifs.

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Est-il sécuritaire de boire du thé au gingembre pendant l'allaitement ?

La recherche scientifique sur l'innocuité du thé au gingembre pendant la lactation est limitée. Selon la source, il est possible de trouver des opinions qui ne le recommandent pas, mais de nombreux experts s'assurent que son utilisation est sûre à doses modérées (seulement 1-2 tasses par jour) ; en fait, plusieurs études ont affirmé que boire du thé au gingembre peut avoir de grands avantages tout en allaitant un bébé. Ils sont inclus ici :

• Aide à améliorer l'approvisionnement en lait maternel en raison de ses propriétés lactogènes. Une étude portant sur 63 femmes peu après l'accouchement a révélé que la supplémentation en gingembre pouvait provoquer une augmentation du volume de lait maternel sans causer d'effets secondaires notables. Les chercheurs ont conclu que le gingembre est un galactagogue naturel très prometteur pour améliorer la production laitière dans la période postpartum immédiate.
• Prévient les coliques chez le nouveau-né. Notre salive contient l'enzyme digestive amylase, tandis que le gingembre contient une autre enzyme digestive appelée zingibaïne. Il a été observé que la combinaison des deux enzymes a la capacité de soulager les coliques et de prévenir l'accumulation de gaz chez les nouveau-nés.
• Soulage les nausées et autres problèmes digestifs chez les femmes qui allaitent.. Boire du thé au gingembre est très utile pour tenir à distance la mauvaise digestion, les nausées, la distension abdominale et la constipation.
• Renforce le système immunitaire de la mère et du bébé. Normalement, après l'accouchement, le corps s'affaiblit et perd une partie de son immunité. Il est recommandé de consommer des aliments et des boissons qui augmentent l'activité immunitaire de l'organisme, en protégeant non seulement la mère, mais aussi le bébé par le lait maternel.
• A un effet antifongique, antibactérien et anti-inflammatoire.. Les composés sains contenus dans le thé au gingembre peuvent aider à prévenir les infections courantes (rhumes, infections fongiques) et les processus inflammatoires dans le corps.

Note Les femmes qui ont eu une perte de sang élevée pendant l'accouchement devraient éviter le thé au gingembre.

Le thé au gingembre modifie-t-il le goût du lait maternel ?

Habituellement, lorsque la mère mange ou boit quelque chose qui a une forte odeur, cet arôme pénètre et passe dans le lait maternel. Dans cette optique, buvez régulièrement du thé au gingembre pendant l'allaitement. peut légèrement modifier le goût de lait.

Si vous remarquez que votre bébé commence à refuser d'allaiter, vous voudrez peut-être cesser d'utiliser le gingembre pendant un certain temps.

Le thé au gingembre vous empêche de dormir ?

Non. En fait, le thé au gingembre est une bonne infusion à boire le soir, parce que vous aide à mieux dormir. Contrairement au thé vert ou au thé noir (s'ils vous endorment), cette boisson ne contient pas de caféine. Pour de meilleurs résultats, il est toujours recommandé de combiner le thé au gingembre avec de la camomille ou du curcuma.

Visiter Est-il bon de boire du thé au gingembre avant de dormir ? Avantages et risques

Quel est le goût du thé au gingembre ?

Le thé au gingembre offre un bon équilibre entre une goût terreux profond et une touche d'agrumes. C'est une boisson aromatique, au goût "légèrement épicé", qui génère une certaine chaleur interne.

Le thé au gingembre est-il abortif ?

Dans certains cas, on considère que boire trop de thé au gingembre peut avoir un effet abortif. Les composés de cette racine peuvent favoriser une augmentation des saignements et des contractions utérines, les femmes enceintes devraient donc la consommer avec modération.

A quelle heure devriez-vous prendre un thé au gingembre ?

Bien qu'il n'y ait pas de règle qui définisse ce que c'est le meilleur moment pour boire du thé au gingembre Il est habituellement recommandé de le prendre le matin, immédiatement après le lever et après les repas. Prends-le jeûne préparer l'estomac pour le premier repas de la journée, augmenter votre niveau d'énergie et aiguiser votre concentration. Boire du thé au gingembre après les repas vous aidera à mieux digérer les aliments, à éviter l'accumulation de gaz et à réduire l'inflammation du ventre.