Le magnésium est un minéral important pour l’activité et l’équilibre de la système nerveux. Indispensable dans le métabolisme de lipides, protéines et glucides, permet également à la production de l’énergie. Voyons voir.
Cristal de magnésium
Qu’est-ce que le magnésium ?
Symbole chimique : Mg2+
Le magnésium pur est un minéral argenté et brillant qui devient opaque dans l’air en raison de l’oxydation.
Il est le huitième élément par ordre d’abondance et constitue environ 2,3% de la croûte terrestre sous forme de différents composés (carbonates, oxydes), Sulfates…silicates et chlorures).
Le magnésium pur ne peut pas être utilisé pour la fabrication d’objets métalliques en raison de sa résistance précaire à la corrosion, mais il entre dans la composition d’alliages super légers et mécaniquement résistants.
Elle joue un rôle important dans de nombreuses réactions physiologiques de l’organisme vivant et participe à la synthèse de centaines d’enzymes. Il est nécessaire pour l’assimilation de phosphore du calcium et du potassium.
Avantages et propriétés
Le magnésium est essentiel pour l’activité et l’équilibre du système nerveux. se détendre e sucette et atténue l’excitabilité des les nerfs et les dieux muscles. Réduit la sécrétion d’adrénaline et se révèle être efficace pour soulager les crampes et de relâcher les tensions par exemple, en cas de maux de tête et contre la nervosité, le côlon irritable, la tachycardie et les douleurs d’estomac.
Le magnésium est impliqué dans la coagulation du sang et le métabolisme des lipides, des protéines et des glucides et permet à l production de énergie. Il favorise le maintien d’un Ph équilibré dans le sang, régule le rythme cardiaque et a une action vasodilatatrice. Elle consolide la la formation et la croissance des os.
La carence en magnésium se produit dans des conditions de stress ou un traumatisme psycho-physique et produit les troubles neuromusculaires (spasmophilie, difficultés de concentration, insomnie, etc,) les maladies cardiovasculaires e le tractus gastro-intestinal.
Besoins quotidiens en magnésium
L’apport quotidien en magnésium par le régime alimentaire recommandé est d’environ 5-6 mg/kg de poids corporel, qui devient 10 mg chez la femme enceinte et 15 mg chez l’enfant. Le besoin en magnésium est influencé par la quantité de calcium, de protéines, de phosphore et de la vitamine D dans l’alimentation et augmente en proportion de le cholestérol présents dans le sang.
Les effets du magnésium sur le psychisme et l’esprit
Le magnésium améliore l’équilibre psychique…rend le sujet calme et détendu. Il détend l’âme et est efficace contre la nervosité, la peur, l’hypocondrie et la schizophrénie.
Utile en cas de dépression…l’impuissance et l’épuisement mental. Le magnésium atténue l’excitabilité et l’agressivité et renforce l’esprit d’endurance. L’individu apprend à devenir une source d’inspiration et de courage pour les autres, en faisant face à la vie avec un une attitude constructive et positive.
Comment utiliser le magnésium
Selon l’oligothérapie, l’apport sous forme d’un élément colloïdal permet à l’organisme de rétablir son équilibre, sans carences ni excès. Le phosphore a une action antispasmodique, anti-inflammatoire, sédatif e antiallergique et est utilisé sur trois questions : 1) sur certains problèmes intestinaux, en association avec l’oligoélément correspondant à la diathèse du sujet ; 2) sur certaines douleurs rhumatismales (surtout de type névrotique), en association avec potassium et l’oligoélément diatésique ; 3) sur les manifestations de type spasmophilique : hyperémotivité, anxiété, tremblements, hyperexcitabilité.
Dans Cristallothérapie Il est habituel de mettre les minéraux à forte teneur en minéraux en contact direct avec le corps. phosphore comme le dolomite, l’olivine et le bobine pour obtenir les résultats souhaités.
Curiosités et indices historiques
Magnésium (de magnésie) a été obtenu pour la première fois sous la forme d’un amalgame de Sir Humphry Davy en 1808 et, à l’état de métal libre, en 1828 par le pharmacien français A. Occupé.
