Appréciée pour son parfum délicat et ses nombreuses vertus, la camomille est une plante qui a su traverser les siècles sans jamais perdre de sa superbe. Deux variétés dominent le paysage : la camomille romaine et la camomille matricaire. Malgré leur nom commun, elles possèdent chacune des caractéristiques distinctes et offrent des bienfaits spécifiques. Cet article vous invite à découvrir ces deux plantes merveilleuses et leurs utilisations en infusion ou sous forme d’huiles essentielles.
Comprendre les différences entre camomille romaine et matricaire
Distinguer camomille romaine et matricaire
Même si ces deux plantes partagent le même nom vernaculaire « camomille », il faut savoir qu’elles présentent des différences tant au niveau de leur aspect que de leurs compositions chimiques. Décryptons ensemble ces distinctions.
La camomille romaine
, aussi appelée Chamaemelum nobile, est une plante vivace qui se distingue par ses fleurs petites aux pétales blancs et au cœur jaune doré. Ses feuilles sont persistantes, finement découpées et dégagent un parfum de pomme lorsqu’on les froisse. La camomille matricaire, ou Matricaria chamomilla, est une annuelle dont les fleurs ressemblent à de petites marguerites avec, comme sa cousine romaine, un cœur jaune entouré de pétales blancs. Ses feuilles sont plus découpées et son parfum, bien que doux, est moins marqué.
Leurs propriétés principales
La camomille romaine est reconnue pour ses vertus calmantes et anti-inflammatoires. Elle est notamment utilisée pour apaiser les troubles du sommeil et atténuer les inflammations cutanées.
Quant à la camomille matricaire, elle offre des bienfaits digestifs en plus de ses propriétés apaisantes. Elle peut ainsi être employée pour soulager des maux de ventre et favoriser une bonne digestion.
Après avoir établi ces différences fondamentales entre nos deux camomilles, voyons maintenant de plus près les bénéfices spécifiques de la camomille matricaire.
Bienfaits de la camomille matricaire en infusion
Soulagement des troubles digestifs
La camomille matricaire est très efficace pour soulager divers troubles gastro-intestinaux. En effet, grâce à ses composés actifs tels que le bisabolol et la chamazulène, elle a une action antispasmodique qui aide à détendre les muscles du tube digestif.
Effets sur le système nerveux
Au-delà de l’appareil digestif, la camomille matricaire est aussi réputée pour ses effets positifs sur le système nerveux. Elle a un effet sédatif naturel qui aide à lutter contre l’insomnie et les troubles du sommeil, mais aussi une action anti-anxiété qui facilite la détente et le bien-être général.
Propriétés anti-inflammatoires
Enfin, il ne faut pas oublier les propriétés anti-inflammatoires de cette plante. En usage externe, l’infusion de camomille matricaire peut être utilisée en compresse pour calmer des inflammations cutanées comme les eczémas ou les réactions allergiques.
Au vu des diverses vertus de la camomille matricaire, il serait logique de se demander si sa cousine, la camomille romaine, présente elle aussi autant d’avantages pour notre santé.
Vertus thérapeutiques de la camomille romaine
Effets apaisants
La camomille romaine est surtout connue pour son effet calmant sur le système nerveux. Elle est couramment utilisée pour favoriser le sommeil et aider à gérer le stress et l’anxiété. Ses fleurs, riches en huiles essentielles contenant notamment du bisabolol et de l’azulène, sont responsables de ces propriétés sédatives.
Soulagement des douleurs musculaires
Au-delà de ses effets bénéfiques sur l’esprit, la camomille romaine possède également des vertus antispasmodiques. C’est pourquoi elle peut être utilisée pour soulager les maux de tête, les douleurs musculaires ou encore les crampes menstruelles.
Propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes
En usage externe, la camomille romaine est un excellent remède naturel pour soigner des affections cutanées. Elle aide à réduire l’inflammation, favorise la cicatrisation et apaise les démangeaisons.
Maintenant que nous avons exploré en détail les bienfaits des infusions de ces deux types de camomilles, voyons comment profiter de leurs vertus grâce aux huiles essentielles.
Utilisations pratiques des huiles essentielles de camomille
Huile essentielle de camomille romaine : utilisation et précautions
L’huile essentielle de camomille romaine est appréciée pour sa capacité à apaiser le stress et favoriser le sommeil. Elle s’utilise généralement en diffusion atmosphérique ou en massage après avoir été diluée dans une huile végétale.
Huile essentielle de camomille matricaire : utilisation et précautions
Tout comme l’huile de camomille romaine, celle extraite des fleurs matricaires possède d’excellentes propriétés calmantes. En outre, elle a également une action anti-inflammatoire et digestive. Elle peut être utilisée en massage, toujours diluée, ou ingérée après avis d’un professionnel de santé.
Pour conclure ce tour d’horizon des différentes variétés de camomilles et leurs bienfaits pour notre santé, une chose est certaine : que vous soyez plutôt romaine ou matricaire, la camomille reste une plante incontournable dans la pharmacopée naturelle. Grâce à ses nombreuses propriétés bénéfiques, elle vous offre un véritable moment de détente lors de vos infusions et devient l’allié indispensable de votre bien-être au quotidien.
