Il y a quelques mois, on m’a parlé de l’affaire les milk-shakes verts et leurs bienfaits comme supplément pour le petit-déjeuner, Apparemment, ils sont à la mode depuis un certain temps, mais beaucoup comme moi ne connaissaient pas les avantages de les prendre. Tout d’abord, mélanger des épinards avec des bananes, par exemple, m’a donné un peu d’objection mais je vous assure que cette combinaison a un bon goût, essayez-le pour le croire !)
Jusque-là, je faisais seulement des boissons saines et très savoureuses et des boissons rafraîchissantes Au fait, j’ai donc décidé d’essayer de faire du green shake et la vérité est que j’ai été assez surpris non seulement par le goût mais aussi par les bienfaits qu’il apporte qui se remarque progressivement si vous êtes constant au jour le jour.
Ce milkshake est formé d’un combinaison de fruits et légumes(normalement feuilles vertes : épinards, feuilles de chou…), a une proportion de 40% de légumes et 60% de fruits. En le prenant, nous ingérons beaucoup de minéraux et de vitamines.
Consommer des shakes verts à base de produits naturels, aidera votre corps à s’effondrer. des déchets toxiques qu’il accumule chaque jour. Un signe du stockage de ces déchets est l’accumulation de graisses dans différentes parties du corps, rétention d’eau, etc. Cela se produit en n’incluant pas dans notre alimentation les produits naturels et les aliments détoxifiants. De tels aliments détoxifiants ne vous aideront pas à perdre les graisses accumulées et donc à perdre du poids.
Parmi les avantages de la consommation de milk-shakes verts, mentionnons les suivants :
Avantages de la consommation de milk-shakes verts :
– Diminue les niveaux de cholectérol et de glucose, ce qui vous permet de vous sentir plus rassasié plus longtemps.
– Régule les processus de nettoyage du corps.
– Ils fournissent des nutriments essentiels comme la vitamine A, la vitamine C, l’acide folique et le potassium.
– Il aide à perdre du poids, car en augmentant le nombre de fruits et légumes que vous mangez en une journée, vous contribuez à éliminer l’excès d’eau et de graisse accumulée du corps.
– Vous anticipez des calculs rénaux.
– Vous soulagez l’indigestion acide.
– Augmente l’énergie.
– Ils aident à avoir plus de clarté mentale et de concentration.
– Etc.
Il y a beaucoup d’avantages à consommer des milk-shakes verts et ils sont très faciles à préparer. Il peut être conservé pendant 24 heures ou plus s’il est conservé scellé dans le réfrigérateur.
Voici quelques recettes de milk-shake vert qui vous permettront de perdre du poids, de retrouver de l’énergie et de vous sentir bien.
Recettes de laits frappés verts :
Pomme verte, orange, épinards, kiwi et milk-shake à la banane.
Ceci, sans aucun doute, est mon milk-shake préféré que j’aime 🙂
Ingrédients
– 1 pomme verte
– 1 bonne poignée de feuilles d’épinards
– 2 kiwis
– 1 banane
– 1 verre d’eau ou de lait végétal.
– 1 orange
Préparation
Mettre tous les ingrédients dans un robot culinaire ou un mélangeur.
Pour y parvenir, suivez les étapes suivantes :
- Couper tous les ingrédients sans enlever la peau de la pomme et les ajouter dans le bol du mélangeur.
- Ajouter un petit verre d’eau filtrée (sans chlore si possible) ou du lait végétal.
- Battre tous les ingrédients, verser le contenu dans un verre et prendre immédiatement après avoir battu.
3. Un milk-shake vert d’épinards, de carottes et de betteraves.
Ingrédients
– Une poignée de feuilles d’épinards
– Deux carottes coupées en rondelles
– ½ betterave préalablement coupée
– Un verre d’eau
Préparation
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire, une fois qu’ils sont tous très bien homogénéisés, mettre le milkshake vert dans un verre et le boire immédiatement.
4. Shake naturel et purifiant.
Ingrédients :
– Une tranche de racine de gingembre
– Une betterave préalablement coupée
– ½_Design_Applana-Applana-Applana-Applana-Applana-Applana-Applana-Applana avec peau coupée en cubes
– 4 carottes, vous devez enlever les feuilles
– Un verre d’eau
Préparation
Comme pour les milk-shakes verts précédents, mettre tous les ingrédients dans un mélangeur ou un robot culinaire. Lorsque ces ingrédients naturels sont bien mélangés, servez le shake dans un verre et buvez-le immédiatement.
5. secouer l’énergie verte.
Ingrédients.
- 3 brins de brocoli
- 1 gousse d’ail, hachée finement
- 2 tomates en dés
- 1 branche de céleri, hachée
- ½ concombre préalablement coupé
- ½ poivron vert coupé
- Pour la vinaigrette : sel, une demi cuillère à café d’huile, du vinaigre et une pincée de sel.
Préparation
Mettre tous les ingrédients naturels dans un robot culinaire et un mélangeur. Laissez-les bien mélanger, mettez-les dans un verre et buvez-les immédiatement.
6. Un milk-shake à la banane et au melon.
Ingrédients :
- ¼ melon mûr pré-découpé
- 1 banane, tranchée
- ½ verre boisson de verre de légumes ou de lait boisson d’avoine, de soja, de riz.
Préparation :
Placer tous les ingrédients dans un robot culinaire ou un mélangeur une fois bien mélangés. Placez le milkshake dans un verre et buvez-le immédiatement.
Quelques conseils pour préparer des milk-shakes verts :
- Essayez d’utiliser des légumes biologiques qui n’ont pas été traités avec des pesticides chimiques, car toute substance toxique passe dans votre circulation sanguine lorsque vous les mangez. Rappelez-vous que ce que nous voulons, c’est éliminer les substances nocives dans l’organisme, pas en introduire davantage.
- Il est conseillé de ne pas enlever la peau des pommes et des carottes, car une partie de leurs éléments nutritifs et dépuratifs se trouvent dans la peau.
- Ne pas enlever les feuilles vertes du céleri, car elles sont les plus nutritives et les plus riches en chlorophylle.
- Ne mangez pas d’aliments une heure avant ou après avoir pris le jus, car cela aura un effet plus important.
- Prenez-le comme traitement pendant au moins trois mois pour en remarquer les effets.
- Le matin est le meilleur moment pour le prendre, avant de prendre tout autre aliment.
Qu’est-ce que tu en penses ? Pouvez-vous penser à une autre recette ?