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Rien n’est plus relaxant qu’un bain chaud…. sauf peut-être un bain relaxant de désintoxication qui aide aussi à nettoyer le corps…..
Sérieusement – ces bains de désintoxication aideront à éliminer les toxines du corps et ils ont aussi tendance à vous fatiguer, alors je vous suggère de les faire avant le coucher !
Si vous êtes aux prises avec des toxines ou des problèmes de peau, ces recettes naturelles sont une façon simple, facile et peu coûteuse d’améliorer votre santé ! Je suis toujours prêt à prendre un bain chaud, et ces compléments naturels aident à améliorer la santé pendant que vous vous détendez !

Recette de bain de désintoxication au sel

-¼ Tasse de sel marin ou sel de l’Himalaya.
-¼ Tasses de sel d’Epsom
-¼ Tasse de bicarbonate de soude
-1/3 Tasse de vinaigre de cidre de pommes
-Huiles essentielles préférées si désiré (j’utilise 10 gouttes de menthe poivrée ou de lavande).

Instructions pour le bain de désintoxication au sel

Dissoudre le sel, le sel d’Epsom et le bicarbonate de soude dans l’eau bouillante dans un bocal de la taille d’une pinte et mettre de côté. Remplir la baignoire avec de l’eau chaude et ajouter du vinaigre de cidre de pomme. Verser le mélange de sel et ajouter les huiles essentielles si nécessaire.
Faire tremper dans le bain pendant 30 minutes ou aussi longtemps que désiré. Notez qu’avec n’importe quel bain de désintoxication, vous pouvez vous sentir fatigué ou étourdi lorsque vous sortez. Je ne recommande pas de le faire seul à la maison ou avant d’aller quelque part au cas où vous êtes fatigué ou avez besoin d’aide.
Ce bain est idéal pour apaiser l’irritation de la peau, augmenter les niveaux de magnésium, et la désintoxication générale.

Recette de bain détoxifiant à l’argile

-½ Tasse bentonite argile à bentonite
-½ Tasse Sels d’Epsom
-Huiles essentielles si désiré

Instructions pour le bain de détoxication à l’argile

Dissoudre les sels d’Epsom dans un bain chaud et ajouter des huiles essentielles si désiré. Pour l’argile, il y a deux options :
1-Mélanger vigoureusement l’argile dans une petite quantité d’eau jusqu’à ce que les grumeaux soient dissous. N’utilisez pas de métal pour cela ! Je mélange avec une cuillère en plastique dans un bocal en verre. Ajouter le mélange d’argile au bain et laisser tremper pendant au moins 20 minutes.
2-Mélanger cette argile avec un peu d’eau pour faire une pâte. Restez debout dans la baignoire remplie d’eau et frottez le mélange d’argile sur tout votre corps pour créer un masque cutané et laissez sécher pendant 5 minutes avant de vous asseoir. Cela permet un contact direct avec la peau et tire efficacement les toxines de la peau. Faire tremper dans un bain d’au moins 20 minutes ou aussi longtemps que désiré. Pendant le trempage, utilisez un gant de toilette pour enlever les restes d’argile de la peau.

Ce bain est idéal pour éliminer beaucoup de toxines car l’argile se lie aux métaux lourds et les sels d’Epsom aident à extraire une variété de toxines du corps tout en reconstituant les niveaux de magnésium.

Recette de bain de détoxication à l’oxygène

Ce bain est particulièrement utile en cas de maladie, car le gingembre aide à éliminer la congestion ou à soulager les douleurs corporelles. Il peut également être utile en cas d’allergies ou d’irritation de la peau.
-2 tasses (ou plus) de peroxyde d’hydrogène
-1 TBSP gingembre séché moulu et moulu

Instructions pour le bain de désintoxication à l’oxygène

Remplir la baignoire avec de l’eau chaude et ajouter le peroxyde d’hydrogène et le gingembre séché.
Faire tremper dans la baignoire pendant 30 minutes ou aussi longtemps que désiré.

Recette de bain de désintoxication au vinaigre

C’est un excellent bain pour apaiser les problèmes de peau car le vinaigre équilibre le pH de la peau. Bien que je n’aime pas l’odeur du vinaigre, si quelqu’un dans la famille a des coups de soleil, de l’eczéma, des pellicules ou une peau sèche qui démange, nous prenons un bain de vinaigre.
Le vinaigre de cidre de pomme a une foule d’avantages, et je trouve qu’il aide non seulement ma peau, mais il me laisse une peau douce et des cheveux brillants.

Instructions pour le bain au vinaigre

-Une ou deux fois par semaine, je remplis une baignoire d’eau chaude à l’eau chaude et j’y ajoute 1 à 2 tasses de vinaigre de cidre de pomme.
-Je fais tremper pendant 20 à 30 minutes, en utilisant une débarbouillette pour nettoyer mon visage et en m’assurant de mouiller mes cheveux.

Après le bain, je me rince sous une douche fraîche, bien que certaines sources recommandent de laisser sécher l’eau du vinaigre sur la peau.

Recette de bain à la moutarde de désintoxication

Je sais, j’ai perdu la tête, n’est-ce pas? Si ça aide, je parle de poudre de moutarde biologique, pas de la substance jaune dans une bouteille ! Les cultures anciennes utilisaient souvent cette épice dans les préparations pour apaiser les rhumes, les grippes et les douleurs musculaires, grâce à ses propriétés stimulantes pour la circulation.

Le magnésium et les huiles essentielles rendent ce bain à la fois détoxifiant et aromatique.

Instructions pour le bain à la moutarde

J’utilise cette recette qui utilise de la poudre de moutarde biologique, des sels d’epsom et un mélange d’huiles essentielles.

Notes supplémentaires pour le bain de désintoxication

-Plus l’eau est chaude, plus l’effet désintoxique sera puissant.
-Si vous avez du chlore et du fluorure dans votre eau, je recommande d’ajouter quelques cuillères à soupe d’argile bentonite à l’un ou l’autre de ces bains pour aider à absorber les produits chimiques afin qu’ils ne soient pas absorbés par la peau. Voici d’autres façons de réduire les produits chimiques dans l’eau du bain.
-N’importe lequel de ces ingrédients naturels peut être utilisé seul ou en combinaison pour un effet nettoyant.
-Toutes les recettes peuvent être doublées ou triplées, mais cela augmentera l’effet désintoxique.

Commencer une cure de désintoxication de style de vie

Je recommande de commencer lentement avec ces recettes de désintoxication de bain ou tout changement de santé. Pour vous aider, j’ai compilé toutes mes idées pour la désintoxication de votre corps et de votre maison dans mon nouveau livre The Wellness Mama 5-Step Lifestyle de désintoxication, maintenant disponible en précommande.

Important : Je ne suis pas un médecin ou un professionnel de la santé et les conseils contenus dans ce billet ne sont donnés qu’à titre informatif. Si vous êtes enceinte ou si vous avez un problème de santé, consultez un médecin avant d’ajouter quoi que ce soit à votre routine de santé.